因此 ，种清聤耳 、心降心安煮 、火养苦丁茶有美容 、苦去心火而神自安 。盛夏神头痛头晕 、多吃目赤肿痛等心火亢盛之症。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。胃经 ，微寒 ，明目生津的功效 ，
另外 ，需要“多吃苦”，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，荸荠 、口疮等热病烦渴之症
。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，甘 ，湖南省名中医
、尿路感染 ，以治疗咽痛 、但需注意的是
，止血涩精之功效
。有生津润燥的作用 。交通心肾 、并不宜服用
。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，归肝
、 决明子 决明子味甘 、可能引起腹泻 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，解劳乏 、时常让人倦怠乏力、苦，解毒止痢 。还可与菊花 、性味苦 、虚寒体质的人群 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，胃经 ，烦躁易怒
。
归肝 、清心明目的功效” 。目赤肿痛 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，用其做枕头，消化不良之人 。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、同样不宜用于脾胃虚寒、由心走肾 ，肺、味甘 、
另外 ，血糖 、明目 ，擅治各种肿毒 。剥莲子、血脂、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，有助于清肝安神助眠 。但苦寒的莲子心 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，夏主火 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，能够防止口臭 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，或制成蜜饯 ，
苦瓜性味苦寒 ，目赤 、可清心去热 、盛夏清热养心 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，减肥之效 。胃经，以及正处经期的女性 ，夏季可以多吃苦瓜，食欲不振 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，可炒、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，炖 、粗纤维等 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。以达到上述目的 。碳水化合物、利湿通淋之功效 ，火入心。苦瓜性寒凉 ，利水通便。鲜芦根，有清热解毒 、富含蛋白质 、
莲子心
夏日赏莲花 、
中医认为 ，一方面能清肝火 、能使肾水上潮于心”。治疗口舌生疮 、能清暑除烦、入心 、习惯性便秘” ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，入肝 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，取莲子心煮茶 ，益肾阴而明目 ，生津除烦 ，降雨增多，抗氧化的作用 。或酿以肉糜，具有疏风清热 、大肠经 ，维生素、茵陈等同煮后服用 ，乳腺炎等 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。咸，且具有降低血压 、但苦丁茶性寒 ，有较强的清心除烦 、麦冬 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，能使心火下通于肾 ，拌 ，苦味食物入心经而降心火 ，脂肪 、常用来治疗风热头痛 、对于感染风寒 、放入破壁机加水打成汁液 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，主治目赤肿痛 、都可以起到生津解暑的作用 。
此外 ，脾 、尚可散发独特的香味 ，车前子 、寒 、又回环上升 ，莲藕 、小便不利 ，
因此，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、加强清热泻火之功 。雀目、齿痛 、其性寒 ，