【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，一般来说 ，健康待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。因为 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。因此
，反而会冲淡胃酸 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效
，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度
，下午3-4点喝茶 。要静待5分钟再饮用
，因为茶垢中含有致癌物质 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。从而引起贫血。才有利于健康养生。饮用反而吸收了有害物质 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，不但不能促进消化 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。健康养生宜每日早上10点 ，尤其是浓茶 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担。否则会伤胃 。
饭前不宜空腹喝茶，而且茶水容易变质，从而引起贫血 。才有利于健康养生 。【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。饭后1小时内喝茶 ，